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Programmes d'entrainement, suivi nutrition & macros, progression corporelle et communaute — tout au meme endroit. Gratuit, sans pub, sans compromis.

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Fonctionnalites
Bonjour
Thomas 💪
Seance du jour
Push — Pectoraux
6 exercices · ~55 min
Nutrition
1 847
/ 2 400 kcal
🍕
Prot
Gluc
Lip
Nouveau record !
Developpe couche — 95 kg
Seance terminee !
12 series · 45 min
Objectif atteint
2 400 kcal aujourd'hui
FONCTIONNALITES

Tout ce dont tu as besoin.
Rien de superflu.

Une suite complete d'outils pour entrainement, nutrition et progression — concue pour ceux qui prennent leur forme physique au serieux.

Programmes d'entrainement

Cree tes propres programmes ou utilise des templates. Push/Pull/Legs, Full Body, Upper/Lower — tout est possible. Gere tes jours, exercices et series.

Gratuit

Suivi des seances en live

Enregistre chaque serie avec poids, reps et RPE. Timer de repos integre, supersets visuels, types de series (echauffement, drop set, echec).

Gratuit

Nutrition & macros

Suis tes calories, proteines, glucides et lipides. Scanner de codes-barres, base de 1 000+ aliments, recettes personnalisees et suivi de l'eau.

Gratuit

Progression corporelle

Suivi du poids, mensurations (9 zones), photos de progression, estimation du taux de gras, IMC et graphiques de tendance.

Gratuit

Communaute & social

Partage tes seances, like et commente les posts de la communaute. Suis tes amis et inspire-toi de leur progression.

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Badges & gamification

Debloque des badges en atteignant tes objectifs. Streaks d'entrainement et de nutrition pour rester motive chaque jour.

Gratuit

Calendrier & journal

Vue mensuelle et hebdomadaire de toute ton activite. Journal quotidien avec energie, sommeil, humeur et notes personnelles.

Gratuit

PWA — Installe comme une app

Ajoute FitKoda a ton ecran d'accueil. Fonctionne hors-ligne, notifications push, synchronisation automatique a la reconnexion.

Gratuit

Premium — Tout debloquer

Programmes illimites, statistiques avancees, macro cycling, export PDF, themes personnalises, badges premium et support prioritaire.

A partir de 1,67€/mois

Programmes d'entrainement

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NUTRITION

Scanne. Enregistre.
Atteins tes macros.

Plus besoin de deviner ce que tu manges. Scanne le code-barres de n'importe quel produit, ajoute-le en 2 secondes et suis tes macros en temps reel.

  • Scanner de codes-barres
    Millions de produits via Open Food Facts
  • Recettes personnalisees
    Sauvegarde tes repas favoris et reutilise-les
  • Suivi hydratation
    Objectif personnalise et rappels automatiques
  • Macro cycling
    Objectifs differents jours de repos vs entrainement
Calories
Aujourd'hui
1 847 / 2 400
Proteines
142g
Glucides
198g
Lipides
58g
Poulet grille
150g · Dejeuner
247 kcal
Riz basmati
200g · Dejeuner
260 kcal
ENTRAINEMENT

Des seances structurees.
Des progres mesurables.

Chaque serie, chaque rep, chaque PR — tout est enregistre. FitKoda te guide vers la surcharge progressive et te montre exactement ou tu progresses.

  • Surcharge progressive
    Suggestions basees sur tes performances precedentes
  • Timer de repos integre
    Cercle progressif flottant, toujours visible
  • Records personnels (PR)
    Estimation 1RM automatique par exercice
  • Cardio & HIIT
    Distance, rythme cardiaque, duree — tout en un
Developpe couche
Pectoraux · Barre
4 x 8 80 kg PR !
Rowing halteres
Dos · Halteres
3 x 12 28 kg
Squat
Quadriceps · Barre
5 x 5 100 kg +2.5 kg
VOLUME TOTAL
12 450 kg
+8% vs semaine derniere
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Decouvre combien de calories ton corps brule chaque jour au repos et adapte ton alimentation a tes objectifs.

Tes besoins journaliers
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Lipides
Detail des formules
Mifflin-St Jeor Recommandee —
Harris-Benedict revisee —
Metabolisme de base (moyenne) —
IMC —

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FitKoda MyFitnessPal Hevy Strong
Seances illimitees
Suivi nutrition + macros
Scanner codes-barres
Programmes d'entrainement
Communaute & social
Progression corporelle & photos
Calendrier & journal bien-etre
Sans publicite
Fonctionne hors-ligne (PWA)
Prix Premium 2,99€/mois 19,99€/mois 9,99€/mois 4,99€/mois
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Commence gratuitement sans limite de temps. Passe a Premium quand tu es pret.

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Pour toujours, sans pub

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pour toujours
  • Seances illimitees
  • Suivi nutrition & macros
  • Scanner de codes-barres
  • 3 programmes d'entrainement
  • Progression & mensurations
  • Communaute & social
  • Calendrier & journal
  • Badges & streaks
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  • Macro cycling
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TEMOIGNAGES

Ce qu'ils en disent

"J'ai utilise MyFitnessPal pendant 2 ans mais les pubs et les macros payantes m'ont fait fuir. FitKoda fait tout, gratuitement, et c'est plus intuitif."

T
Thomas L.
Pratiquant depuis 3 ans

"Le scanner de code-barres et le suivi des macros sont parfaits pour ma seche. Pouvoir aussi logger mes seances dans la meme app, c'est exactement ce qu'il me fallait."

S
Sarah M.
Competitrice bikini

"Le timer de repos et les suggestions de surcharge progressive ont change ma facon de m'entrainer. Je progresse enfin apres des mois de stagnation."

M
Mehdi K.
Powerlifter amateur

"J'ai utilise MyFitnessPal pendant 2 ans mais les pubs et les macros payantes m'ont fait fuir. FitKoda fait tout, gratuitement, et c'est plus intuitif."

T
Thomas L.
Pratiquant depuis 3 ans

"Le scanner de code-barres et le suivi des macros sont parfaits pour ma seche. Pouvoir aussi logger mes seances dans la meme app, c'est exactement ce qu'il me fallait."

S
Sarah M.
Competitrice bikini

"Le timer de repos et les suggestions de surcharge progressive ont change ma facon de m'entrainer. Je progresse enfin apres des mois de stagnation."

M
Mehdi K.
Powerlifter amateur
FAQ

Questions frequentes

FitKoda est-il vraiment gratuit ?
Oui ! Le plan gratuit inclut les seances illimitees, le suivi nutrition complet avec scanner, 3 programmes, la progression corporelle, la communaute et les badges. Aucune pub, aucune limite de temps. Le Premium debloque des fonctionnalites avancees pour ceux qui veulent aller plus loin.
Quelle est la difference avec MyFitnessPal ou Hevy ?
FitKoda combine entrainement ET nutrition dans une seule app (MyFitnessPal ne fait que la nutrition, Hevy ne fait que l'entrainement). Notre plan gratuit est le plus genereux du marche et notre Premium coute 3 a 7 fois moins cher que la concurrence.
Est-ce que ca fonctionne sur iPhone et Android ?
FitKoda est une Progressive Web App (PWA). Tu peux l'installer sur ton ecran d'accueil depuis n'importe quel navigateur, sur iPhone, Android ou desktop. Elle fonctionne meme hors-ligne et se synchronise automatiquement.
Comment fonctionne le scanner de codes-barres ?
Le scanner utilise la camera de ton telephone pour lire les codes-barres des produits alimentaires. Il cherche automatiquement dans la base Open Food Facts (des millions de produits) et remplit les valeurs nutritionnelles pour toi. Tu peux aussi chercher par nom ou entrer le code manuellement.
Puis-je annuler mon abonnement Premium a tout moment ?
Absolument. Tu peux annuler en un clic depuis ton profil. Tu gardes l'acces Premium jusqu'a la fin de ta periode de facturation en cours. Aucun frais supplementaire, aucune question.
Mes donnees sont-elles en securite ?
Oui. Tes donnees sont chiffrees, les mots de passe sont haches avec bcrypt, et nous utilisons une authentification a deux facteurs (2FA). Les paiements sont geres par Stripe, leader mondial du paiement securise. Nous ne vendons jamais tes donnees.

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